cos na

Wiem, że przysiad obciąża kręgosłup, ale ciężko znaleźć coś innego na nogi.

sory ale pisalem mature i nie wierze w cos takiego ze nie da rady z rana znalesc z pol godzny albo po treningu zeby zrobic aeroby tym bardziej ze niecodzienie a gdzies co drugi dzien jak matura Ci na to nie pozwala to jak pojdziesz na normalne studia to nie bedziesz mial czasu na nic w czasie matury czasu mialem multum teraz go jest duzo [...]

Jest cos takiego jak wyszukiwarka. http://www.sfd.pl/search.asp Na ten temat sa takze tematy na pierwszej stronie dzialu. http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_%21-t432096.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html Jest ich o wiele wiecej. Wystarczy [...]

Ok, dziękuje za odpowiedz, akurat jestem z Częstochowy to pójdę do sklepu SFD i na pewno coś już tam wybierzemy. Jeśli po tygodniu dawkowania ciągle będę miał ten sam problem, to odświeżę temat.

ale kolego kto to widzla mete i wnko naraz!!!! powiem ci tka ze ogolnie kopie ale stezenie ma napeno zanizone bo kuzyn ma ten sam cykl co ja i tez zaczol od alchemi a teraz juz jedzie na tstolicu i bez porownania,testolic duzo lepszy. wogole to na poczatku balem sie ze to cos niedziala ale powoli sie rozkrecil

na samych sztangielkach to nie zrobisz szerokosci zacznij chodzic na silke jakas albo spraw sobie wlasna chodz 500zl to moze byc malo ale zawszcze cos kupisz po za tym na szerokosc obreczy barkowej bo to glownie odpowiada za szerokosc to wszelkie szerokie chwyty : ) przy wyciskaniach na klate,barki

wszedłem bo masz na imie tak samo jak ja i moja odpowiedz na pytanie lepiej kup na alledrogo,bo za ta cene mogłbys kupić cos lepszego. pozdro.

Skoro towar na zamówienie to wiadomo, że trzeba trochę poczekać. Podejrzewam, że robi to ktoś kto ma mnóstwo innych zajęć(praca, garaż itp.), a takie allegrowe zamówienia to jedno z tych zajęć. Każdy oczekuje, zamawiając przez internet szybkości i profesjonalizmu (co jest zrozumiałe). Najprawdopodobniej ten sprzedawca allegro traktuje jako [...]

FBW = full body workout czyli trening całego ciała, czyli jak chcesz coś innego niż fbw to musisz wiedzieć że całego ciała nie będziesz ćwiczył na jednej sesji Możesz dać np. push/pull i wtedy jeden tydzień będzie push dwa razy a drugi tydzień będzie pull dwa razy i tak w kółko Albo góra/dół Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-09 09:31:31

Myślałem nad P&P, jednak boje się, że będzie to samo co ze splitem. Chociaż może są inne wersje FBW o których nie wiem, coś jak 5-5-5 Ew. zrobić ten 5-5-5 przez 6 tygodni z dropsetami i pozniej wejsc na P&P, żeby nie było stagancji w ćwiczeniach ? Zmieniony przez - sru w dniu 2016-04-09 09:39:14

@apokalipsa Ostatnie fbw robilem już z 3ma zestawami :) @krawat, nie cwicze w domu, poza tym co to sa cwiczenia rdl lub sldl oraz plank ? @OzzyMG dzieki bardzo, będę tak ćwiczył :) - mógłbyś jeszcze napisać coś więcej jak wygląda uginanie na dwójki? Zmieniony przez - sru w dniu 2016-04-10 11:16:26

[...] kolejny topic ????? jak mi sie wydaje odpowiedzialem juz na twoje pytania i to nie raz, kazddy normalny czlowiek wydedukowal by z tamtego co ma kupic pozatym istanieje cos takeigo jak wyszukiwarka, ubolewam nad tym iz jestes tak ogromnym lenien i oczekujesz gotowych odpowiedzi podanych na tacy co do tematu to odpowiadam: monohydrat [...]

[...] 4kg gainera hi tec nutrinion whey mass builder,kilka rodzai carbo olimpu (rozne smaki),konczy mi sie powoli bcaa i kreatyna.Czy polecacie dokupic jakies suplementy ktore pomoglyby w zbudowaniu masy przy tak duzej intensywnosci? czy bcaa wystarczy jako antykatabolik czy warto byloby cos dodac? Zmieniony przez - wysoki11 w dniu 2013-02-18 02:23:03

[...] tak wyraze i spelnial korzystne funkcjie. Po pocztytaniu paru etykiet i wyeliminowaniu tych najtlustszych i najbardziej nafaszerowanych konserwantami zostanie napewno spora grupa wsrod ktorych wybierzesz cos dla siebie. Dodawaj sie do smaku tj. nie przesadzaj by naprawde byl to ryz z sosem a nie odwrotnie. A great flame follows a little spark

Hahahahahahaha, ja widze ze w koljenym poscie ladnie wazelinka leci z obu stron. Ja mam propozycje: Si2uiel, Smoczek. Jak tak sie lubicie, to moze umowcie sie albo cos. Bedziecie mogli sobie na zywo poopowiadac rozne komplementy, a nie tak na forum. Chociaz... niektorzy sie zywia samymi komplementami. :)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] posiłków dziennie, sery, twarogi, mleko, ryż, owoce, itp + normalny obiad (zupa i II danie) przed tymi 3 miesiącami starałem sie jeśc dużo, ale niesteyy bez efektów, głownie nadmiar wydalam ;)) Dlatego zrezygnowałem z prowadzenia diety- ta nieprzyniosła mi nic... To chyba wszystko jesli cos pominołem to napiszcie proszę uzupełnie... DreamBoy

oczywiscie mialo byc trzustka... to nie zoladek, cos dziwnego ;) hmm, jestem na kreatynie, do tego pije gainera i bialko.. cwiczylem w czwartek plecy i nogi, moze to tylko faktycznie jakies skurcze miesni??! Zmieniony przez - berry w dniu 2004-12-06 15:16:34

"Gdzies co kilka minut przez kilka-kilkanascie sekund cos sie porusza, pozniej przestaje." to mi wyglada na perystaltyke jelit ( czyli taki normalny ruch jelit)

eeee przesadzacie chyba przeciez w aptece polskiej by nie leczyli ludzi czyms co nie dziala przeciez cale zycie nie bedziecie leciec na 250mg week czas zwiekszyc dawke to i moze cos poczujecie a nie ktorys z koleji cykl po 250mg /tyg wiec powera nie ma.